Mantra

Pengertian kata mantra saat ini agak berubah. Penggunaan mantra dianggap agak berkonotasi negatif. Padahal mantra itu adalah kalimat yang diucapkan seseorang untuk tujuan tertentu. Dan tujuan tertentu ini tidak mesti tujuan yang negatif, hanya pada saat ini mantra dianggap kata - kata yang diucapkan untuk tujuan negatif.


Mantra sendiri berasal dari bahasa Sansekerta, 'man' berarti 'pikiran, sedangkan akhiran 'tra' berarti 'alat' atau 'cara' sehingga bila diterjemahkan secara bebas, mantra berarti cara berpikir. Dari pengertian ini jelas bahwa mantra diucapkan agar mempengaruhi pikiran kita.

Dalam bahasa modern, mantra ini dapat diartikan sebagai kata - kata peneguhan. Misalnya saat kita sedang gugup, kita sering berkata pada diri sendiri 'tenang...tenang...tenang.. semuanya pasti dapat diatasi' atau kata - kata penenang sejenis. Dengan melakukan pengucapan kata - kata ini pikiran kita akan diarahkan ke kata - kata yang diucapkan. Kata - kata penenang seperti inilah yang sebenarnya adalah juga mantra.


Mantra pertama kali dikenalkan oleh agama Hindu. Sebuah mantra dasar yang sering kita dengar adalah 'aum' yang oleh penganut agama Hindu dikenal sebagai sumber segala mantra. Umat Hindu mempunyai pendapat bahwa segala sesuatu yang ada di dunia ini mempunyai nama dan bentuk (dikenal dengan filosofi nama-rupa). Dan mereka beranggapan bahwa nama dan bentuk yang paling dasar adalah getaran dari kata 'aum' yang merupakan juga manifestasi dari bentuk Brahmana. Atau dengan kata lain, sebelum penciptaan dan sesudah penciptaan hanya ada satu hal, yaitu Brahmana, dan manifestasi pertama dari keberadaan Brahmana adalah 'aum'.




Selain pengucapan kata 'aum' yang merupakan Mantra dasar, simbol dari kata 'aum' juga menjadi simbol yang suci bagi umat Hindu. Simbol dari 'aum' terdiri dari tiga lengkungan, satu setengah lingkaran dan satu titik. Lengkungan yang disamping (sebelah kedua lengkungan yang berbentuk mirip angka 3) adalah simbol dari keadaan sadar. Lengkungan bagian atas, dari bentuk mirip angka 3, adalah simbol dari keadaan tertidur. Lengkungan bagian bawah, dari bentuk mirip angka 3, adalah simbol dari keadaan antara keadaan tertidur dan keadaan sadar, atau sering dianggap keadaan meditasi, dimana keadaan tubuh seakan sedang memasuki keadaan tertidur tetapi masih sadar.


Titik dalam simbol 'aum' berarti absolute (atau kesadaran keempat) yang mempengaruhi kesadaran ketiga lengkungan. Simbol setengah lingkaran yang ada dibawah titik melambangkan dunia maya yang memisahkan antara ketiga kesadaran (3 lengkungan) dengan kesadaran keempat (titik). Simbol setengah lingkaran ini membuka keatas yang berarti bahwa absolute adalah tidak terbatas atau maha besar dan tidak dipengaruhi oleh dunia maya. Jadi simbol ini melambangkan ke maha kuasa-an Brahmana dan keadaan dunia.


Dalam keagamaan, mantra bila diucapkan secara ber-devosi, konsentrasi dan dimengerti akan memperbaiki tubuh dan pikiran dengan kekuatan tuhan dan menyeimbangkan pikiran dan perbuatan. Mantra, bila diucapakan dalam meditasi, mula - mula dengan suara, lalu dengan pikiran, dipercaya akan merubah kesadaran kita.


Mantra sudah berkembang sedemikian rupa dan mempengaruhi agama - agama lain. Di agama Budha kita sering mendengar mantra 'om mani padme hum' sedangkan bagi orang Yahudi, mereka melakukan pengucapan mantra dengan melakukan pembacaan dari kitab suci secara berirama dan terus menerus. Dalam agama kristen ada mantra berupa doa rosario begitu juga di agama - agama lain.



Let's Make Mantra



Setelah selama ribuan tahun, mantra - mantra dipercaya mempunyai hasil yang positif bagi orang yang mengucapkannya. Orang menganggap mantra itu sakti dan akan memberikan hasil bila diucapkan, padahal sebenarnya pikiran dan energi kitalah yang melakukan semua pekerjaan. Dengan mengucapkan mantra, kita memfokuskan pikiran kita sesuai dengan kata - kata dalam mantra tersebut. Dengan pikiran yang fokus, energi kita akan terarah dan akan memberikan hasil seperti yang kita inginkan.


Pengucapan mantra bukan seperti di film - film fiksi dimana sekali mantra diucapkan, langsung didapat hasilnya. Pengucapan mantra dilakukan terus menerus dengan sepenuh hati, sadar dan mengerti akan mantra itu.


Dalam dunia modern, mantra sering dipakai untuk menenangkan diri. Misalnya saat kita sedang mengalami kegugupan dalam menghadapi suatu hal, bila kita mengatakan pada diri sendiri 'tenang...tenang...semuanya pasti beres' ataupun kata - kata sejenisnya yang bertujuan untuk menenangkan, secara tidak sadar kita melakukan pengucapan mantra. Dan bahkan dunia modern pun percaya bahwa pengucapan kata - kata seperti ini (mantra ini) membawa hasil yang positif untuk diri kita.


Bila mantra demikian bermanfaatnya buat kita, mengapa kita tidak membuat mantra - mantra yang kita butuhkan. Misalnya kita ingin agar karier kita di kantor terus maju, kita dapat membuat mantra setiap kali kita menginjakan kaki di kantor. Mantranya dapat berbunyi seperti ini 'setiap kali kaki melangkah ke kantor, karier akan bertambah maju' atau pun kalimat lain yang anda inginkan. Dan ucapkan mantra ini dengan sepenuh hati dan percaya bahwa mantra yang anda ucapkan akan menjadi kenyataan. Tentu saja mantra ini tidak akan langsung memberikan hasil hari itu juga tetapi membutuhkan waktu. Paling tidak, dengan mengucapkan mantra ini, perasaan dan pikiran kita saat akan bekerja menjadi lebih baik. Cobalah !!!

Standing Meditation - The Facts

Meditasi berdiri adalah latihan tersendiri yang sangat penting dan berguna karena merupakan perpaduan antara postur tubuh, relaksasi dan pernafasan. Bentuk meditasi yang sangat sederhana ini sebenarnya telah dilakukan oleh orang - orang purba jaman dulu pada saat mereka sedang berburu dengan tujuan agar mangsa mereka tidak tahu kalau sedang diburu. Mereka segera menemukan bahwa berdiri diam selama periode waktu tertentu ternyata sangat berguna untuk pembentukan postur tubuh mereka dan juga menimbulkan efek penyembuhan.

Seorang profesor dari Dennison University dan juga Director Cuyamungue Institute di New Mexico, Felicitas Goodman, PhD, mengamati beberapa postur ritual yang dilakukan suku-suku tertentu. Dia menemukan kesamaan bentuk postur (cara berdiri). Sejak tahun 1977, Profesor ini melakukan pengujian bersama murid-muridnya atas beberapa bentuk postur. Dia menyuruh murid - muridnya melakukan postur (cara berdiri) tertentu selama beberapa waktu dan melakukan pencatatan atas pengujian yang dilakukan. Mereka menemukan bahwa murid yang melatih postur tertentu mengalami hal yang berbeda. Beberapa postur membuat murid mengalami mimpi sambil berjalan, postur yang lain membuat murid merasa mempunyai kemampuan menyembuhkan, atau mengalami roh mereka dapat terpisah dari tubuh, dan lain sebagainya.

Pendiri 'Awarness Through Movement', sebuah pengajaran latihan penyembuhan, Moshe Feldenkrais juga menemukan keampuhan postur tubuh tertentu. Latihan ini melakukan pembentukan postur - postur tertentu yang telah dikenal didunia, seperti postur Budha, berlutut ala orang Kristen dan lainnya. Dan ternyata dengan postur tubuh tertentu akan menghasilkan efek tertentu bagi orang yang melakukannya.

Kesederhanaan dari meditasi dengan berdiri ini sering diragukan oleh banyak orang, padahal dapat dikatakan meditasi ini adalah 'a million dollar secret' karena sangat bermanfaat walaupun sangat sederhana. Dan karena kesederhanaannya inilah orang tidak pernah menaruh perhatian. Keunggulannya tersembunyi bagaikan udara yang tersembunyi bagi kita, atau seperti air yang tersembunyi bagi ikan, tetapi merupakan hal yang sangat berguna.

Rikyu, seorang penemu Upacara Teh Jepang, suatu saat ditanya 'apa tujuan dari upacara teh dan bagaimana melakukannya?'. Rikyu menjawab, 'pertama kita memasak air, lalu menyiapkan teh, lalu kita minum teh. Begitu saja'. Yang menanyakan hal itu terbengong. Lalu Rikyu berkata lagi 'tunjukan padaku seorang yang dapat melakukan hal ini dengan sempurna dan aku akan menjadi muridnya'. Upacara minum teh adalah disiplin dari keseluruhan dan kesatuan. Bahkan anak umur 3 tahun tahu cara membuat teh, tetapi hanya beberapa orang dewasa yang mampu melakukannya dengan benar.

Sama seperti berdiri, semua orang dapat melakukan berdiri tapi hanya sedikit orang yang mendapatkan manfaat dari latihan berdiri.

The ordinary is the extraordinary

Energi Tumbuhan

Selain manusia, tumbuhan juga mengeluarkan energi, yang kemudian mempengaruhi sekitarnya, termasuk juga manusia. Energi yang dikeluarkan setiap tumbuhan berbeda, tergantung jenis tumbuhannya. Ada tumbuhan yang mengeluarkan energi yang buruk bagi manusia dan ada yang menguntungkan.

Energi tumbuhan yang mempengaruhi kita adalah tumbuhan yang ada disekitar lokasi kediaman kita, terutama di halaman depan rumah. Karena energi yang dikeluarkan oleh tumbuhan tersebut langsung berinteraksi dengan energi orang - orang yang menempati rumah tersebut. Beberapa tanaman dapat ditanam di samping atau belakang rumah ataupun di lantai atas rumah dan tidak memberi pengaruh buruk terhadap penghuni, tetapi apabila ditanam di halaman depan pengaruh buruknya akan keluar. Hal ini disebabkan karena energi tumbuhan tersebut dibawa oleh angin kedalam rumah melalui pintu depan. Selain itu pintu depan juga merupakan tempat utama dimana energi dari luar rumah mengalir masuk.

Salah satu pohon yang sangat buruk baik bila ditanam di depan rumah ataupun dibagian lain rumah adalah tanaman jagung. Tanaman jagung ini mengeluarkan energi buruk yang membuat penghuni rumah mengalami kesialan dan penyakit. Secara medis, bunga - bunga jagung juga dapat diterbangkan angin sampai jauh dan bunga-bunga ini dapat membuat gatal atau alergi bagi manusia.

Beberapa tumbuhan utama yang memberikan pengaruh buruk dan pengaruh baik dapat di liat di http://carahidupbahagia.blogspot.com/2006/10/energi-tumbuhan.html

Pengaruh Warna

Warna yang ada memberikan pengaruh terhadap sekitarnya. Warna mengeluarkan energi - energi yang dapat mempengaruhi energi orang yang ada di sekitar warna itu. Misalnya warna merah yang memberikan efek keberanian, menjadikan pengendara mobil dengan warna merah lebih berani daripada pengendara mobil dengan warna lainnya.

Dan seperti kita ketahui, tubuh kita mengeluarkan energi disekeliling tubuh kita yang biasanya sering disebut aura. Aura ini sudah mampu difoto sehingga dapat dilihat warna - warna aura seseorang. Dari pengamatan, bila seseorang sedang dalam keadaan marah, aura tubuhnya banyak didominasi dengan warna merah tua. Hal ini menunjukan bahwa tubuh akan menghasilkan warna - warna (energi) tertentu tergantung keadaan emosi orang tersebut.

Bila emosi orang dapat mempengaruhi warna aura, maka demikian juga sebaliknya, warna dapat mempengaruhi emosi seseorang. Misalnya bila kita melihat seorang wanita berpakaian warna merah muda (pink), kita akan merasa wanita tersebut terlihat lebih feminim. Hal ini dikarenakan energi atau gelombang yang dihasilkan oleh warna merah muda pada pakaiannya.

Berdasarkan energi yang dihasilkannya, warna dikelompokan menjadi 18 jenis warna. Semua jenis warna dan energi apa yang dihasilkannya dapat dilihat di http://carahidupbahagia.blogspot.com/2006/10/18-warna.html

Warna - warna ini dapat digunakan saat kita melakukan visualisasi. Dengan menggunakan warna - warna tertentu, visualisasi kita lebih terarah.

Relaxed Body, Relaxed Mind

Postur tubuh adalah cerminan dari keadaan tubuh kita. Penyakit yang kadang tidak atau belum kita rasakan dapat di diagnosa dari postur tubuh kita. Bahkan diyakini, bila postur tubuh kita tidak dalam proporsi yang benar, misalnya pundak kiri lebih tinggi dari pundak kanan atau tangan kiri lebih panjang dari tangan kanan atau ketidak seimbangan lainnya, kemungkinan besar kita mengalami masalah dengan organ dalam tubuh kita.

Saat ini sedang trend, latihan yang disebut pilates. Latihan ini dipercaya akan memperbaiki postur tubuh seseorang dengan melakukan gerakan stretching tertentu disertai dengan pengaturan nafas yang bertujuan membesarkan paru - paru sehingga paru - paru kita dapat menampung lebih banyak oksigen dan pada akhirnya akan membuat tubuh kita lebih sehat.

Emosi yang kita pendam untuk suatu periode yang panjang akan mempengaruhi otot - otot tertentu dari tubuh kita dan mengubah posture tubuh kita. Misalnya, bila kita terbiasa menahan kesedihan dengan menekan leher kita, hal ini mungkin akan mengakibatkan kita sering mengalami penyakit disekitar leher. Dan sering kebiasaan kita yang menyebabkan penyakit itu sudah menjadi kebiasaan kita dan sudah tidak kita sadari lagi.

Bila tubuh, yang juga dapat disebabkan oleh pikiran, sering tegang karena stress atau tekanan emosi lainnya akan menyebabkan terganggunya fungsi organ hati. Padahal organ hati ini mengatur ketegangan dari otot. Dengan terganggunya organ ini, tubuh kita juga menjadi lebih tegang dan seterusnya, sehingga membuat lingkaran setan yang merugikan.

Cara untuk memperbaikinya adalah dengan rileksasi dan awarness (kesadaran). Dengan melakukan latihan rileksasi tubuh kita dibawah menuju keadaan hampir tertidur sehingga tubuh mengeluarkan gelombang yang lebih baik, dari gelombang beta, menjadi gelombang alpha dan theta. Gelombang alpha dan terutama theta ini mempengaruhi tubuh kita untuk mengeluarkan energi yang lebih baik dan lebih besar.

Sedangkan awarness adalah keadaan dimana kita berusaha menyadari apa yang sedang kita lakukan. Sering kita melakukan kebiasaan - kebiasaan buruk yang sudah tidak kita sadari lagi karena sudah terbiasa. Dengan menyadari setiap gerakan kita, kita akan mencapai keadaan rilek terbatas. Rilek terbatas ini adalah keadaan dimana tubuh menghilangkan keadaan - keadaan tertentu yang tidak diperlukan. Misalnya, banyak orang apabila sedang mengangkat beban, otomatis otot wajahnya di kerutkan, padahal dengan mengerutkan otot wajah, beban yang diangkat tidak menjadi lebih ringan. Atau kebiasaan mengerutkan kening saat sedang berpikir, padahal kerutan kening ini tidak menambah kemampuan berpikir kita. Keadaan - keadaan seperti mengerutkan kening atau otot wajah inilah yang dapat dihilangkan dengan melakukan metode awarness atau menyadari.

Visualisation

Visualisation atau visualisasi tidak sama dengan melamun. Melamun adalah meng-khayal tanpa arah dan hanya mengikuti apa yang kita inginkan. Visualisasi lebih pada membuat khayalan yang terarah dengan tujuan tertentu.

Cara visualisasi ini sangat berguna untuk mencapai tujuan - tujuan atau keinginan - keinginan kita. Dengan melakukan visualisasi, kita memaksa pikiran kita membentuk sesuatu yang kita inginkan. Dan seperti yang kita telah ketahui, apa yang ada dipikiran akan dikerjakan oleh energi kita.

Dengan melakukan visualisasi, kita juga memaksa pikiran kita untuk berpikir positif karena kita dapat mengatur visualisasi tersebut sehingga selama melakukan latihan visualisasi, kemungkinan pikiran negatif masuk ke pikiran kita sangat kecil.

Biasanya dalam melakukan visualisasi ini, kita membayangkan atau menciptakan bentuk - bentuk tertentu dalam pikiran kita yang mewakili keinginan kita. Dalam kebudayaan Cina misalnya, ikan adalah lambang dari kekayaan/rejeki, dengan melakukan visualisasi berupa tindakan kita yang sedang menangkap ikan, kita memerintahkan energi kita untuk melakukan sesuatu yang akan menambah rejeki kita.

Dengan melakukan visualisasi berupa simbol (seperti simbol ikan yang berarti kekayaan/rejeki) kita tidak membatasi dari mana rejeki itu akan kita peroleh sehingga yang dilakukan energi kita adalah mencari cara untuk mencapai tujuan kita dengan kemungkinan yang tercepat. Bila kita mem-visualisasi bukan simbol, misalnya kita membayangkan mendapatkan rejeki dari seseorang, energi kita tidak diberi kebebasan untuk mencari cara lain agar kita mendapatkan rejeki yang kita inginkan (padahal bagi kita tidak penting dari siapa kita mendapatkan rejeki, yang penting kita mendapatkan rejeki tersebut) dan akibatnya, tujuan utama kita, yaitu memperoleh rejeki menjadi lebih susah diwujudkan.

Selain itu, sangat tidak disarankan untuk memvisualisasi tanpa simbol, seperti contoh di atas, karena hal ini secara tidak langsung merupakan pemaksaan pada orang tertentu. Dengan menggunakan simbol, kita tidak memaksa orang tertentu, melainkan sama seperti kita berdoa mohon rejeki dari Tuhan (tidak penting melalui siapa Tuhan akan memberikan rejeki tersebut).

Latihan visualisasi sebaiknya dilakukan dengan rileks dan perasaan nyaman. Bila saat kita melakukan visualisasi, kita merasa tidak nyaman atau yang muncul dalam visualisasi kita adalah simbol - simbol yang tidak kita inginkan, sebaiknya kita menghentikan latihan visualisasi ini dan melakukannya di lain waktu.

Salah satu latihan visualisasi untuk mencapai kesuksesan dapat dilihat di http://carahidupbahagia.blogspot.com/2006/09/visualisasi-untuk-kesuksesan.html

Pengaruh Pikiran Orang Lain

Ada sebuah cerita sebagai berikut:

Ada seorang petani jagung yang selalu memenangkan hadiah utama dalam Perlombaan Tani Nasional, mempunyai kebiasaan membagi - bagikan biji jagung yang paling baik kepada petani - petani di sekitarnya.

Ketika ditanya mengapa ia berbuat demikian, ia menjawab, "Sebenarnya saya melakukan untuk kepentingan diri saya sendiri. Angin menerbangkan serbuk - serbuk dan membawanya dari ladang ke ladang. Maka kalau petani - petani disekitar saya menanam jagung yang mutunya lebih rendah, penyerbukan silang akan menurunkan mutu jagung saya. Itulah sebabnya saya memikirkan supaya mereka hanya menanam jagung yang paling baik."

Seperti kita ketahui, serbuk - serbuk jagung dapat tertiup jauh dan membuahi pohon jagung yang terletak di ladang lain. Bila serbuk yang terbang ini bermutu jelek, maka walaupun kita menanam jagung dengan mutu bagus, hasil yang didapat adalah persilangan antara mutu bagus dan jelek. Dan begitu juga keadaan sebaliknya.

Inti dari cerita ini adalah apapun yang kita perbuat untuk orang lain sebenarnya akan kembali ke diri kita juga. Bila kita bahagia untuk orang lain, maka kebahagian tersebut akan kembali ke kita dan membuat kita bahagia dan begitu juga sebaliknya.

Salah satu tradisi Cina pada saat perayaan tahun baru ataupun perayaan - perayaan gembira lainnya adalah dengan memberikan angpao (amplop berwarna merah berisi uang) yang bertuliskan kebahagiaan. Warna merah merupakan lambang suka cita sehingga mereka senang menggunakan warna ini. Harapan dari mereka yang memberikan angpao ini adalah sebenarnya kebahagiaan untuk mereka sendiri, karena mereka percaya dengan memberikan kebahagiaan ke orang lain, mereka akan mendapat balasan kebahagiaan juga.

Selain kita berusaha untuk menghilangkan pikiran - pikiran negatif dari pikiran kita sendiri, kita juga perlu menghilangkan pikiran atau niat dari orang lain. Niat jahat orang lain akan mempengaruhi diri kita tanpa kita sadari, demikian juga sebaliknya, bila orang lain bersyukur atau berterima kasih kepada kita, otomatis yang kita dapat adalah pengaruh positif dari orang tersebut.

Oleh karena itu dalam tindak tanduk kita sehari-hari, usahakan untuk tidak menyakiti orang lain disekitar kita, dan kalau mungkin membuat mereka bahagia, karena efek bahagia mereka akan membahagiakan kita dimasa mendatang.

Di negara - negara berkembang, termasuk di Indonesia, masih banyak kita temui niat - niat jahat yang digabung dengan cara - cara tertentu yang bertujuan untuk melukai atau menyakiti orang lain. Kita kenal hal ini sebagai santet. Mereka dapat melakukan santet ini dengan mengerahkan energi negatif untuk menyerang diri seseorang sehingga orang itu menjadi sakit atau terluka.

Kita dapat melakukan latihan - latihan untuk melindungi diri dari pikiran jahat orang lain ataupun energi buruk yang dikirim orang lain. Tujuan dari latihan - latihan ini adalah merubah energi jahat menjadi energi positif.

Salah satu latihan untuk melindungi diri ini adalah latihan membuat perisai energi atau kepompong. Latihan ini dapat dilihat di http://carahidupbahagia.blogspot.com/2006/09/membuat-perisai-energi.html

The Power of Mind (2) - Meditation

Seperti kita ketahui pikiran kita sangat sukar dikendalikan, setiap saat berbagai opini masuk kedalam pikiran kita dan sangat sukar kita kendalikan atau dengan kata lain, sangat sulit mengontrol agar kita selalu berpikiran positif. Pikiran - pikiran negatif secara tidak kita sadari, dan sering tidak dapat kita hindari, masuk terus menerus kedalam pikiran kita. Sehingga untuk memastikan kita selalu berpikiran positif adalah memastikan pikiran - pikiran negatif yang masuk kita hapuskan.

Salah satu cara melatih menghilangkan pikiran - pikiran yang negatif atau yang tidak kita inginkan adalah dengan meditasi. Latihan meditasi bukanlah latihan mengosongkan pikiran seperti yang sering dianggap orang - orang awam. Meditasi adalah melatih agar pikiran terfokus pada satu hal. Hal ini bisa apa saja, bisa nafas, bisa perasaan bahagia, bisa wajah orang suci (misalnya Yesus untuk orang - orang Kristen, atau Nabi Muhammad untuk muslim), atau apapun. Selain itu fokus pada satu hal ini juga dapat dilakukan dengan menjadikan diri kita sebagai pengamat, yang mengamati pikiran - pikiran yang masuk, kita tidak menolak pikiran - pikiran yang masuk, tetapi hanya mengamatinya.

Yang paling utama dalam melakukan meditasi ini adalah rileks dan pastikan pikiran kita tidak tegang karena berusaha fokus ke satu hal saja.

Dengan melakukan meditasi ini, kita lebih dapat mengendalikan pikiran - pikiran yang masuk dan yang terpenting, membuang pikiran - pikiran negatif dari otak kita.

Tai Chi

Latihan ini untuk orang awam yang tidak mengerti adalah hanya merupakan latihan fisik semata, akibatnya yang terjadi di Indonesia, banyak perkumpulan - perkumpulan tai chi hanya menjadikan anggotanya sebagai penari tai chi. Hal ini terjadi karena yang dipentingkan adalah gerakan - gerakan fisik semata. Sehingga banyak orang yang kelihatannya mengerti tai chi tetapi sesungguhnya hanya mengerti gerakannya semata, tetapi tidak rahasia yang ada di dalamnya yang sebenarnya adalah merupakan inti dari tai chi itu.

Gerakan - gerakan tai chi yang seharusnya adalah bukan digerakan dengan fisik, melainkan diperintah dengan otak. Di otak kita membayangkan, tangan bergerak kesini atau kesana dan begitu juga dengan gerakan kaki kita. Sangat sulit untuk melakukan tai chi dengan benar dan tidak melibatkan gerakan fisik. Sehingga sangat disarankan untuk meminta bantuan guru tai chi yang mahir.

Karena gerakan tai chi ini di lakukan dengan pikiran, dan diselaraskan dengan nafas serta gerakan, maka tai chi ini adalah pelatihan fisik dan juga meditasi sekaligus. Tai chi ini sering disebut meditasi bergerak. Manfaat berlatih tai chi dengan benar tidak perlu diragukan lagi. Selain fisik yang tambah kuat, pikiran juga lebih fokus dan dapat dikendalikan serta energi tubuh kita yang makin kuat.

The Power of Mind

Dari pengamatan saya, hampir semua buku - buku mengenai self motivation atau self help yang diterbitkan di dunia barat sebenarnya berpegang pada satu prinsip dasar yaitu berpikir positif. Sayangnya dalam setiap buku - buku mengenai hal tersebut, yang banyak diceritakan adalah keberhasilan - keberhasilan dari berpikir positif, tidak ada satu pun buku yang mengulas mengapa berpikir positif mampu, tidak hanya menjadikan manusia lebih baik, membantu kita mencapai semua tujuan kita dalam hidup ini.

Dengan teori energi yang pernah saya post ke blog ini, rasanya alasan kenapa berpikiran positif akan menghasilkan hal - hal yang positif juga menjadi sangat jelas. Karena secara tidak sadar pada saat kita berpikir positif (ataupun negatif), energi kita akan keluar dan mewujudkan hal yang kita pikirkan tersebut. Akibatnya, bila yang kita pikirkan adalah positif, hasil yang kita peroleh adalah hasil positif dan sebaliknya.

Dalam pemahaman ilmu - ilmu pengobatan (ataupun bela diri) dari Cina, mereka percaya bahwa pusat dari energi manusia terletak sekitar 3 inchi dibawah pusar. Tempat ini dalam Yoga, Tai Chi, Chi Kung ataupun ilmu - ilmu latihan kekuatan fisik lainnya dianggap sebagai salah satu cakra atau tempat berkumpulnya energi. Dalam ilmu - ilmu tersebut cakra atau tempat ini dilatih sehingga dapat mengumpulkan ataupun mengeluarkan energi yang lebih banyak/besar. Bahkan dalam latihan pilates yang saat ini tengah populer dilatih di tempat - tempat kebugaran, bila kita perhatikan dasar gerakannya/cara bernafasnya ditujukan untuk menguatkan cakra ini.

Energi yang ada ditubuh kita yang berpusat di sekitar 3 inchi dibawah pusar ini adalah energi yang 'bodoh' artinya energi ini hanya menurut apa yang kita pikirkan (baik secara sadar kita pikirkan ataupun hanya terlintas saja). Oleh karena energi ini bodoh, dia tidak dapat membedakan apakah yang kita pikirkan benar - benar kita inginkan atau sebenarnya tidak kita inginkan sehingga yang terjadi adalah apapun pikiran kita energi ini akan dipancarkan dari tubuh kita untuk mencapai apa yang kita pikirkan, walaupun hal itu tidak kita inginkan.

Misalnya, suatu hari kita kehujanan dan kedinginan, dalam pikiran kita, kita mungkin berpikir (khawatir) bahwa kita kemungkinan akan kena flu (karena kehujanan), karena energi itu bodoh akibatnya dia beranggapan bahwa kita menginginkan kena flu dan secara tidak kita sadari energi dari tubuh kita akan terpancar dan berusaha agar kita terkena flu.

Atas dasar di atas, dapat dimengerti mengapa berpikiran positif sangat penting, karena dengan berpikiran positif, semua energi yang tubuh kita keluarkan akan bekerja untuk mendapatkan hal - hal positif yang kita pikirkan.

Doa

Doa merupakan cara menyampaikan keinginan kepada tuhan. Seperti kita ketahui, doa yang baik bukanlah doa yang diucapkan dengan mulut melainkan doa yang dilakukan dengan sepenuh hati dan pikiran. Karena saat doa diucapkan dengan sepenuh hati dan pikiran, secara tidak kita sadari, seluruh energi kita akan dipusatkan untuk mencapai apa yang kita doa kan dan doa kita akan lebih cepat terkabul.

Perwujudan doa dengan energi kita bukan berarti meniadakan tuhan. Tetapi hal ini juga membuktikan bahwa orang - orang yang tidak mengenal tuhan juga dapat dikabulkan doa nya bila mereka berdoa dengan sepenuh hati dan pikiran, walaupun misalnya mereka berdoa bukan kepada tuhan, melainkan pada dewa-dewa atau lainnya.

Saya percaya, bahkan untuk mereka yang tidak beragama pun, saya percaya mereka pun percaya bahwa ada Sesuatu kekuatan yang maha besar yang mampu menciptakan alam dan isinya apapun sebutannya. Dan seperti yang saya tuliskan dalam teori energi, Sesuatu itu mempunyai hak veto untuk masuk dalam sistem energi dan merubahnya.

Rileks

Dalam dunia modern yang makin sarat dengan berbagai masalah, membuat tubuh rileks rasanya sudah menjadi keharusan bila kita ingin tubuh tetap fit secara jasmani dan rohani. Dengan rileks, beban - beban yang ditanggung otot-otot tubuh dan organ - organ dalam tubuh, termasuk otak menjadi ringan dan mereka dapat melakukan regenerasi sel-sel nya.

Untuk melatih ataupun mengeluarkan energi yang kuat, keadaan yang harus dicapai pertama kali adalah rileks. Tubuh dan pikiran harus tenang dan santai. Keadaan rileks ini sangat penting, untuk mencapai kenyamanan dalam berlatih dan hasil berlatih yang optimal.

Untuk melakukan rileksasi sebenarnya mudah. Lepaskan semua beban pikiran dan ketegangan otot-otot dengan memfokuskan pikiran pada satu hal tertentu, misalnya nafas. Pikiran - pikiran lain yang melintas tidak perlu dilawan untuk dihilangkan, tetapi diperhatikan dan diamati, dengan sendirinya semua pikiran tersebut akan menghilang dan fokus dapat dialihkan kembali ke nafas.

Usahakan nafas anda halus, panjang, dalam dan berirama bagaikan nafas orang yang sedang tertidur. Perhatikan semua keadaan otot tubuh dari atas kepala sampai ke kaki, pastikan semuanya tidak lagi dalam keadaan tegang.

Bila sampai ke bagian yang masih tegang, katakan dalam hati, santai... santai... atau rileks...rileks... sampai bagian tubuh tersebut menjadi rileks.

Setelah semua bagian tubuh dapat dirasakan sudah santai, rasakan perasaan nyaman dan enak memenuhi seluruh tubuh serta pikiran. Merasakan kedamaian memenuhi sel - sel tubuh. Bawa terus kondisi rileks ini lebih dalam, seakan-akan anda hendak tidur, tetepi jangan sampai tertidur dan harus tetap mempunyai kendali atas kesadaran. Terus pertahankan kondisi nyaman ini sampai latihan anda selesai.

Latihan rileksasi ini dapat dilakukan dengan posisi tubuh apa saja, yang penting dapat membuat anda nyaman.

Physical First!

Tubuh fisik sangatlah penting. Sebelum semua latihan untuk menguatkan energi, tubuh fisik harus dilatih dan diperhatikan terlebih dahulu. Bila tubuh fisik sedang dalam keadaan lemah atau tidak sehat, otomatis energi yang dihasilkan juga lemah. Karena secara otomatis juga, tubuh energi seseorang akan berusaha untuk memperbaiki tubuh fisiknya sebelum energi tersebut digunakan untuk keperluan lain.

Hal diatas dapat diibaratkan sebagai gelas (tubuh fisik) dan air (energi). Bila gelasnya retak, maka air tidak akan terkumpul didalam gelas, melainkan akan mengalir keluar melalui retak tersebut. Bila gelasnya baik dan bentuknya indah, maka air yang ada didalamnya akan tertampung dan berbentuk indah juga sesuai dengan bentuk gelasnya.

Pelatihan tubuh fisik ini dapat dilakukan dengan berbagai pelatihan, baik ditempat - tempat gym/fitness ataupun dengan melakukan lari atau jalan pagi ataupun latihan lain yang akan menguatkan fisik. Untuk diwaktu yang akan datang, saya akan mem-post latihan stretching yang selain berguna untuk menguatkan tubuh fisik juga baik untuk organ - organ dalam tubuh.

Teori Energi

Energi yang dimaksud disini adalah energi yang dihasilkan oleh semua benda di alam semesta ini, termasuk energi yang dihasilkan oleh benda - benda mati. Oleh karenanya sifat energi ini tidak hanya aktif (dihasilkan oleh manusia, tumbuhan, hewan atau benda - benda penghasil energi) tetapi juga pasif (tidak menghasilkan energi tapi mampu menyerap energi). Energi ini bergerak seperti gelombang, tidak kelihatan tetapi terkadang dapat dirasakan oleh orang - orang yang mempunyai kepekaan tertentu. Energi inilah yang menyelimuti seluruh alam semesta dan saling berinteraksi tanpa kita ketahui.

Pada contoh yang paling sederhana, semua tindakan kita menghasilkan energi tertentu yang akan terlepas ke alam semesta dan secara tidak terlihat mempengaruhi isi alam semesta lainnya. Demikian juga yang terjadi sebaliknya, energi yang dilepas atau dihasilkan oleh orang lain akan mempengaruhi kita.

Hal ini dapat kita bayangkan seperti sebuah danau, dimana saat kita lempar sebuah batu ke tengah danau akan menimbulkan riak kesekelilingnya. Batu itu dapat kita umpamakan sebagai satu manusia sedangkan riak yang terjadi adalah energi yang dilepaskan oleh manusia tersebut yang akan mempengaruhi keadaan dunia (yang diwakili oleh danau). Perbedaan dengan keadaan sebenarnya adalah batu ini akan beriak terus menerus sejak batu itu ada (manusia dilahirkan) sampai batu itu tidak ada lagi (manusia meninggal).

Bila kita melemparkan batu kedua, disaat batu pertama masih mengeluarkan riak, akan kita dapatin riak batu kedua akan berinteraksi dengan riak batu pertama dan membentuk riak yang baru yang tidak lagi bulat. Demikian seterusnya, semakin banyak batu yang kita lempar ke danau, semakin banyak interaksi antar riak dan membentuk riak - riak baru.

Dalam teori energi, selain manusia berinteraksi melalui hal - hal yang dapat diidentifikasi dengan indra kita, juga terjadi interaksi antara energi yang dikeluarkan antar manusia. Dalam teori inilah, kita dapat menjelaskan bagaimana doa - doa dapat terwujud, atau kebetulan - kebetulan yang kadang tidak dapat kita percaya yang sebenarnya terjadi karena adanya pancaran energi yang kita keluarkan. Dengan teori ini juga kita dapat menjelaskan hal - hal yang tidak kelihatan lainnya, seperti keberuntungan, kemarahan, iri hati, dan lain sebagainya.

Dimanakah posisi Tuhan?

Dalam contoh danau diatas dikatakan bahwa manusia menghasilkan riak (atau energi) nya saat manusia hidup, setelah manusia mati, mereka tidak lagi menghasilkan energi aktif. Dalam contoh ini, Tuhan akan menghasilkan energi tiada henti, tanpa awal dan tanpa akhir, terus menerus.

Dalam teori ini juga dipercaya kalau Tuhan memiliki hak 'veto' dalam sistem energi, sehingga Dia dapat merubah sistem energi. Tuhan dipercaya memiliki energi yang maha besar yang mampu menimbulkan keajaiban ataupun hal-hal yang berada diluar kendali sistem energi.